Épaules
Le matériel pour relâcher, mobiliser puis activer tes épaules avant le développé couché, les tractions et tout le haut du corps. Des accessoires simples, pensés pour se glisser dans un sac de sport.
Pas sûr par où commencer ? Suis la routine épaules en 10 minutes ou lis comment échauffer tes épaules avant le développé couché.
