Amplitude° part d'un constat que la plupart des pratiquants de musculation finissent par faire : les plateaux les plus tenaces ne sont pas des problèmes de force.
Le blocage n'est presque jamais là où on le cherche
Le bassin qui bascule en bas du squat. Le talon qui décolle. La barre du développé couché qui ne peut pas descendre plus bas sans que les épaules ne remontent. On ajoute des kilos, on ajoute des séries, et le lendemain c'est le bas du dos ou l'avant de l'épaule qui paie la facture.
Dans l'immense majorité des cas, ce n'est pas un muscle qui manque. C'est une amplitude articulaire qui n'est jamais travaillée, parce qu'elle n'apparaît sur aucun programme et qu'elle ne se mesure pas en kilos.
Ce qui nous a décidés à ouvrir cette boutique
Le matériel de mobilité existe depuis longtemps. Le problème n'est pas là. Le problème, c'est qu'on te vend vingt-cinq accessoires sans jamais te dire lequel sert à quoi, dans quel ordre, ni combien de temps. Résultat : un rouleau de 60 cm qui prend la poussière sous le lit et un set de bandes en latex qui roule sur la cuisse au troisième mouvement.
Amplitude° fait l'inverse. Un catalogue volontairement court, deux zones de travail, et une routine claire fournie avec chaque produit.
Nos trois règles de sélection
- Un accessoire, un usage clair. Si on ne peut pas expliquer en une phrase ce qu'il débloque, il n'entre pas au catalogue.
- Il doit tenir dans un sac de sport. Le matériel qu'on n'emmène pas à la salle est du matériel qu'on n'utilise pas.
- Il doit s'utiliser seul. Pas besoin d'un coach derrière toi pour savoir si tu le fais bien.
Deux articulations, pas quarante
Les épaules et les hanches conditionnent tes deux gros mouvements : le développé couché et le squat. C'est là que se joue l'essentiel de ta progression, et c'est là que nous avons concentré tout le catalogue. Le reste viendra peut-être un jour, mais seulement si ça tient nos trois règles. Le détail de chaque articulation est dans nos guides mobilité des épaules et mobilité des hanches.
Où nous en sommes
Amplitude° est un projet jeune, basé en France, avec une sélection restreinte et assumée. Pas de gamme infinie, pas de promesse de résultat en sept jours : du matériel simple, des protocoles courts, et une réponse quand tu écris.
Nos engagements sont détaillés sur une page dédiée ; la logique derrière les routines, dans la méthode Amplitude°. Pour comprendre avant d'acheter, le Journal de la mobilité décrit les gestes, les erreurs fréquentes et les tests.
Une question sur un produit ou sur ta routine ? Écris-nous, on répond sous 24 à 48 heures ouvrées.