{"product_id":"protocole-complet-epaules-et-hanches","title":"Protocole Complet — épaules et hanches","description":"\u003ch2\u003eLes deux articulations qui limitent tes deux gros mouvements\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe développé couché dépend de tes épaules. Le squat dépend de tes hanches. Travailler l'un sans l'autre laisse la moitié du problème en place. Ce protocole réunit tout le matériel des deux kits, les deux routines filmées et le guide PDF. Un seul set de bandes suffit pour les deux routines, alors on ne t'en fait pas payer deux.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe que tu reçois\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe set de 3 bandes longues de 2 m, qui sert aux deux routines\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa balle double et la balle simple\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa sangle à boucles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe rouleau court de 33 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes deux routines filmées (6 et 7 minutes) et le guide PDF « Routine mobilité 10 min », envoyés par e-mail après ta commande\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe que ça représente\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePris à l'unité, ces accessoires reviennent à 117,60 €, sans compter le guide PDF (7,90 €). Le protocole est à 99,90 €.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment on l'utilise sur une semaine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRoutine épaules avant chaque séance de haut du corps, routine hanches avant chaque séance de jambes. Sur un programme classique en quatre séances, cela fait environ 25 minutes de mobilité par semaine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCaractéristiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComposition détaillée : voir les fiches des kits Épaules et Hanches\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLivré en un ou plusieurs colis selon la disponibilité des accessoires, sans frais supplémentaires\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eLes accessoires de mobilité servent au confort et à la routine d'entraînement. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé en cas de gêne persistante.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Amplitude°","offers":[{"title":"Protocole complet + 2 routines","offer_id":63560773009738,"sku":null,"price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1077\/7254\/3306\/files\/protocole-complet-mobilite-amplitude.jpg?v=1790599723","url":"https:\/\/www.amplitude-shop.com\/products\/protocole-complet-epaules-et-hanches","provider":"Amplitude°","version":"1.0","type":"link"}