{"product_id":"kit-mobilite-epaules-routine-complete","title":"Kit Mobilité Épaules — routine complète","description":"\u003ch2\u003eTon développé couché ne bloque pas dans les pectoraux\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIl bloque dans les épaules. Une position de barre trop haute, un buste qui compense, une gêne en fin de série qui revient à chaque séance. Ce kit rassemble les trois outils qui règlent ça, dans l'ordre où on les utilise, et la routine pour t'en servir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe qu'il y a dans le kit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe set de 3 bandes longues de 2 m, pour les rotations d'épaule et les dislocations\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne balle double, pour le haut du dos, là où la main n'arrive pas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne sangle à boucles, pour tenir une position sans forcer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa routine filmée de 6 minutes et le guide PDF « Routine mobilité 10 min », envoyés par e-mail après ta commande\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa routine fournie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSix minutes avant ta séance du haut du corps : trois mouvements, dans l'ordre, avec le matériel du kit. Tu la reçois par e-mail sans attendre le colis ; en attendant ton matériel, le guide PDF te donne une version faisable avec une serviette et un mur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePourquoi le kit plutôt que les pièces\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe set de bandes (34,90 €) et la sangle (22,90 €) coûtent déjà 57,80 € à l'unité. Pour 59,90 €, le kit ajoute la balle double, la routine filmée et le guide PDF (vendu 7,90 € seul).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCaractéristiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBandes : boucles de 2 m de tour, 3,3 cm de large, 3 résistances (jusqu'à environ 11, 15 et 22 kg), tissu tissé\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBalle double : 14 × 6,6 cm, caoutchouc\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSangle : 2,4 m, nylon non élastique, boucles sur toute la longueur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoids total : environ 950 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDeux questions qu'on nous pose\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eJe débute, c'est adapté ?\u003c\/em\u003e Oui, c'est même le meilleur moment. La routine part des amplitudes les plus courtes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eAvant ou après la séance ?\u003c\/em\u003e Avant, en échauffement. La bande et la sangle préparent, la balle se garde pour après si tu en as envie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eLes accessoires peuvent arriver en plusieurs colis, sans frais supplémentaires. Résistances indiquées par le fabricant, à titre indicatif. Les accessoires de mobilité servent au confort et à la routine d'entraînement. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé en cas de gêne persistante.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Amplitude°","offers":[{"title":"Kit complet + routine filmée","offer_id":63560770126154,"sku":null,"price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1077\/7254\/3306\/files\/kit-mobilite-epaules-amplitude.jpg?v=1790599723","url":"https:\/\/www.amplitude-shop.com\/products\/kit-mobilite-epaules-routine-complete","provider":"Amplitude°","version":"1.0","type":"link"}