{"product_id":"duo-balles-de-mobilite-epaules-dos-et-hanches","title":"Duo balles de mobilité — épaules, dos et hanches","description":"\u003ch2\u003eCinq minutes contre une séance qui bloque\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTu connais ce point précis entre l'omoplate et la colonne qui ne part jamais avec les étirements classiques. Une balle va le chercher là où une main ne peut pas. C'est l'outil de mobilité le plus simple qui existe, et c'est pour ça qu'il est le premier à acheter.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe que tu peux en faire\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa balle simple : travail ciblé sous l'omoplate, sur le grand fessier, sous la voûte plantaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa balle double : placée de part et d'autre de la colonne, elle ouvre le haut du dos sans appuyer sur les vertèbres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContre un mur pour commencer, au sol quand tu veux plus de pression\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCaractéristiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBalle simple : format balle de lacrosse, 6,35 cm de diamètre, caoutchouc dense, coloris orange\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBalle double : 14 × 6,6 cm, caoutchouc, coloris noir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoids de l'ensemble : environ 535 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe glisse dans un sac de sport\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDeux questions qu'on nous pose\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eÇa doit faire mal ?\u003c\/em\u003e Non. Tu dois sentir une pression franche, pas une douleur vive. Si tu serres les dents, réduis l'appui en te plaçant contre un mur plutôt qu'au sol.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eCombien de temps par zone ?\u003c\/em\u003e Une à deux minutes suffisent. Au-delà, tu n'ajoutes rien.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eLes accessoires de mobilité servent au confort et à la routine d'entraînement. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé en cas de gêne persistante.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Amplitude°","offers":[{"title":"Noir et orange","offer_id":63560768061770,"sku":null,"price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1077\/7254\/3306\/files\/duo-balles-mobilite-amplitude.jpg?v=1790599723","url":"https:\/\/www.amplitude-shop.com\/products\/duo-balles-de-mobilite-epaules-dos-et-hanches","provider":"Amplitude°","version":"1.0","type":"link"}